http://saberang.net/tc/ ko Fri, 17 Sep 2010 18:36:37 +0900 Textcube 1.7.8 : Con moto http://saberang.net/tc/attach/1/1239478899.jpg http://saberang.net/tc/ 190 54 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment450 근육은 오오 근데 얼굴이 너무 헬쓱하잖아;; 사진만 그런가 암튼 서울 오면 보자고~ (minuano) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment450 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Fri, 03 Mar 2006 22:10:55 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment451 얼굴 헬쓱하다는 얘기를 많이 듣게 되더군 ;; 난 썩 나쁘지 않아 보이는데 보는 사람들은 다른가 =.= 니도 살좀 쪄야지 ㅎㅎ (쪘냐? ;) )그건 그렇고.. 서울은 13, 14일에는 확실히 코엑스에 있을 건데, 오늘 태터툴즈 관련 일이 결정되서 어쩌면 11일에 미리 갈지도 모르겠다. 암튼 그때 봅세~ (saber) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment451 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Sat, 04 Mar 2006 02:42:36 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment452 한자릿수 체지방에 성공하셨다 니 대단하시네요. 전 23->16 으로 한번 낮춘후. 다시 18~20을 왔다갔다 하는 중. 확실히 저녁을 줄이는게 효과가 있군요. 다시 운동을 시작해봐야겠다는 의욕이 생기네요. (nikelite) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment452 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Fri, 03 Mar 2006 22:11:19 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment453 첨엔 누구신가 했네요 ^^;; 별 알맹이도 없는 블로그에 들려주시다니.. 감사합니당 ㅎㅎ 근데 위에서 3식에 해당하는건 보통 사람 기준으로 저녁시간대가 아니라 야식에 해당하는 시간이었죠.. 요즘은 대략 9-to-3 으로 살고 있지만 저때만해도 12-to-5 으로 살았거든요 ;;; 1식은 12시, 2식은 6시, 3식은 12시. 뭐 이런 식이었네요 ㅎㅎ (saber) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment453 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Sat, 04 Mar 2006 02:28:03 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment454 뷁! 그나저나 옛날사진 보니 참 놀랍구만. 못알아보는 게 이상하지 않아~ (YY) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment454 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Sat, 04 Mar 2006 00:30:29 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment455 작년 말이었던가. 동측식당 앞에서 방민석을 보고는 '야, 웬일이냐~' 그랬는데.. '누구세요?' 하는 눈빛에 순간 당황했었던 기억이 -_- 랩에서도 신입생들은 종종 옛날 랩 사진들 보다가 '이분은 누구세요?' 그러곤 한다 ;;; (saber) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment455 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Sat, 04 Mar 2006 02:33:01 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment456 T.T 형님 존경합니다!! (camus) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment456 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Sun, 05 Mar 2006 23:39:25 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment457 오. 이런데서 다 만나는군 ㅎㅎ 이제 전역 얼마 안남았지? 임관때 찍은 사진 보니까 다이어트야 맘만 먹으면 언제든지 가능하겠구만 멀 ^^;; 다시 학교 올 기회 있으면 홀연히 왔다 가지 말구 연락하라구. 이제 다이어트도 끝났으니 소심 플레이는 없거든 ;; (saber) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment457 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Mon, 06 Mar 2006 01:29:47 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment458 2월 14일부터 현재 24일째... -5kg 입니다 1000kcal 2주 하다가 너무 힘들어서 최근 열흘 1500kcal로 타협을.. ㅠㅜ 비타민섭취가 적은 게 문제인 것 같아서 칼로리 다시 내리고 식단 보완하려고 하고 있어요 그러나 이미 "너 어디 아프냐" 부터 "살빠졌네" 소리를 서서히 듣고 있는 중.. -ㅂ-)b (태우) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment458 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Thu, 09 Mar 2006 01:40:38 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment459 24일에 -5kg이면 한달에 6kg 감량코스인 셈인가? 나보다 훨씬 하드한걸 -0- 그나저나 다이어트 효과가 가시적으로 드러나기 시작하면 그와 같은 일종의 외압(?)이 들어오기 시작하지. 특히 부모님으로부터 잘 버텨야 할게야 ;;; 그나저나 자네 홈피는 대문 사진부터 압박 수위가 상당한걸 헐헐 (saber) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment459 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Thu, 09 Mar 2006 02:43:52 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment460 이제야 드뎌 좀 운동한 티가 나네 ^^ (옵) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment460 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Mon, 20 Mar 2006 01:53:51 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment461 아아. 존경스럽습니다. 저도 빨리 살빼서 사진 올리고 싶어요. 저 사진을 클릭한 댓가로 댓글을 남깁니다. (구경꾼) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment461 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#comment Mon, 21 May 2007 21:09:24 +0900 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#trackback2          식빵 2조각(110.8Kcal) + 땅콩버터(47.5Kcal) + 후루츠쨈(51Kcal)   저지방우유 300ml(135Kcal) + 가루녹차(無칼로리 및 지방분해효능) 오렌지 1개(131.2Kcal) &nb (곰돌이 in 동물원) http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#trackback2 http://saberang.net/tc/entry/%EB%91%90%EB%91%A5-%EB%82%98%EC%9D%98-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%84%B1%EA%B3%B5%EA%B8%B0#trackback Thu, 30 Mar 2006 13:07:12 +0900